ランチ

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 まなぶくん やっとかめさん、節約のために毎日お弁当を作ろうとしたんですけど、3日で挫折しました…。やっぱり外食ランチはやめられないですか？ やっとかめ わかる、毎日弁当はキツいよね。でも安心して。私は毎日弁当を作らずに、ランチ代を月1万円減らせたよ。無理なく続く方法を教えるね。 会社員のランチ代、意外とバカになりません。毎日1,000円使えば、月2万円・年間24万円。これは新NISAで年間積立できる額に匹敵します。 でも「毎日お弁当を作る」は、正直しんどくて続きません。私も何度も挫折しました。 この記事では、毎日弁当を作らなくても、20代一人暮らしの私がランチ代を月1万円減らした現実的な方法を紹介します。 この記事でわかること 会社員のランチ代の平均と「使いすぎライン」 毎日弁当なしでもランチ代を月1万円減らす5つの方法 無理なく続けるためのコツ 浮いたお金をどう活かすか 会社員のランチ代、平均はいくら？ 各種調査によると、会社員の1回あたりのランチ代の平均は600〜700円程度。20代だと外食やコンビニ中心で、もう少し高くなる傾向があります。 ランチスタイル 1回あたり 月20日換算 外食（定食・ラーメン） 900〜1,200円 1.8〜2.4万円 コンビニ弁当・惣菜 600〜800円 1.2〜1.6万円 手作り弁当 200〜300円 0.4〜0.6万円 私はかつて毎日外食で月2.2万円。これを月1.2万円まで下げました。差は月1万円、年間12万円です。 まなぶくん 外食と弁当でこんなに違うんですね。でも毎日弁当は無理だし…。 やっとかめ だから「全部弁当」じゃなくていいの。週の半分だけ工夫する、くらいがちょうどいい。具体的に見ていこう。 毎日弁当なしでランチ代を月1万円減らす5つの方法 ① 週2〜3回だけ「簡単弁当」にする 毎日は無理でも、週2〜3回なら続きます。しかも「凝った弁当」である必要はありません。 私の定番は前日の夕飯を多めに作って詰めるだけ。冷凍ご飯＋作り置きおかず＋冷凍食品で5分完成。これで週3回×800円浮いて、月1万円近い節約になります。 ② 外食する日は「ランチパスポート」や定食屋を活用 外食する日も、価格を意識するだけで変わります。ワンコイン定食の店をいくつかキープしておくと、自然とランチ代が下がります。 ③ コンビニは「割引時間」と「PB商品」を狙う コンビニを使うなら、プライベートブランド（PB）商品や、夕方以降の値引きを活用。同じコンビニでも選び方で200〜300円変わります。 ④ 飲み物は水筒持参（地味に効く） ランチのドリンク代、毎日150円でも月3,000円。水筒を持参するだけで丸ごと浮きます。地味ですが確実です。 ⑤ 「ランチ代の予算」を週単位で決める 月単位だと管理が緩くなるので、週5,000円などと週予算を決めて家計簿アプリで管理。残額が見えると、自然と使いすぎを防げます。 家計管理 20代一人暮らしの家計簿、ズボラでも続いた方法【実例公開】 無理なく続けるコツ 節約ランチが続かない一番の原因は、**「完璧を目指すこと」**です。 毎日手作り弁当を目指すと、必ず挫折します。「週の半分だけ」「疲れた日は外食OK」と、ゆるく決めるのが続けるコツ。100点を狙わず、70点を続けるほうが、長期では圧倒的に得をします。 私も「週3回弁当、残りは外食・コンビニ」というゆるいルールだからこそ、3年以上続いています。 浮いたランチ代の活かし方 ランチ代を月1万円減らせたら、年間12万円。私はこれを新NISAの積立に回しています。 毎日のランチを少し工夫するだけで、年12万円が「将来の資産」に変わる。これは節約のなかでも特にコスパの良い習慣です。 自炊全般のコツは、こちらの記事にもまとめています： 食費 自炊なし一人暮らしの食費を月2万円台に抑える5つの方法 まとめ 会社員のランチ代は外食中心だと月2万円超・年間24万円 毎日弁当は挫折するので「週2〜3回の簡単弁当」でOK 外食日も定食・PB商品・水筒で着実に下げられる 週予算を決めて家計簿アプリで管理する 続けるコツは「完璧を目指さず70点を続ける」こと ランチ代は「毎日のこと」だからこそ、少しの工夫が大きな差になります。完璧を目指さず、できる日だけ工夫する。それだけで年間10万円以上が浮きます。 ...